Clases de Hatha Yoga

El  Hatha  Yoga  es el Yoga de la salud física,  trabaja  depurando  y  fortaleciendo  el  cuerpo  físico.  Son ejercicios para fortalecer todos  los órganos del  cuerpo  y mantenerlos sanos  y resistente a enfermedades. Existen cientos de asanas (posiciones específicas) que tienen un efecto determinado sobre diferentes áreas del cuerpo. Estos ejercicios aumentan la defensa, relajan el cuerpo y la mente, y fortalecen todo el sistema.

Los ejercicios de Hatha Yoga son ejercicios psico-físicos, siempre deben de ir acompañados de una respiración adecuada para que surtan sus efectos máximos. Si no, es como si se trabajara 25 horas para obtener como paga cinco centavos. Los beneficios serían mínimos.

No conviene hacer ejercicios de Hatha Yoga o Pranayama por su cuenta, sin la  instrucción de  un  maestro. Eso puede  resultar  dañino,  pues  los  centros  de energía pueden despertarse en forma desordenada y el estudiante sufrir las consecuencias.

La vida sedentaria a veces, es la causante de muchas depresiones y enfermedades físico-mentales. A través de la gimnasia adecuada que incluya técnicas de relajación, concentración, respiración, flexibilidad, elasticidad y alimentación correcta, la persona purifica su sistema en forma muy positiva. Eso es Hatha Yoga.

La vida sedentaria es un enemigo mortal del hombre moderno. Es una forma fácil de envenenar la sangre, y deteriorar el sistema nervioso. Hay que sacar tiempo para vitalizar todos los órganos físicos practicando el Hatha Yoga o gimnasia psicofísica en la vida diaria.

El Hatha Yoga mantiene el cuerpo sano y saludable. A través de ella se aprende a respirar correctamente y el cuerpo se relaja. La circulación mejora, el sistema nervioso se  fortalece  y  se  aumenta  la  energía  vital.  El  Hatha  Yoga  desintoxica el  cuerpo eliminando  miles  de  venenos  acumulados  en  diferentes  órganos.